Individuální Trénink / Individual Training - 60 min
Popis
(ČESKY) Před zahájením individuálních tréninků doporučuji absolvovat vstupní diagnostiku pohybu.
Trénink je vždy přizpůsoben vašim potřebám, možnostem a cílům. Zaměřujeme se na budování síly, zlepšení kondice, mobility, stability a celkové kvality pohybu.
Využívám kombinaci silového tréninku s osou, kettlebelly, cvičení s vlastní vahou i kondičních prvků. Důraz je kladen na správnou techniku, postupné zvyšování zátěže a dlouhodobě udržitelné výsledky.
Trénink je vhodný pro začátečníky, rekreační sportovce i aktivní jedince, kteří chtějí zlepšit své zdraví, výkon nebo se zbavit pohybových omezení.
Každý trénink je krokem k silnějšímu, odolnějšímu a lépe fungujícímu tělu.
(ENGLISH) Before starting individual training sessions, I recommend completing an initial movement assessment.
Each session is tailored to your individual needs, abilities, and goals. The focus is on building strength, improving fitness, mobility, stability, and overall movement quality.
Training may include barbell exercises, kettlebells, bodyweight movements, and conditioning work. Emphasis is placed on proper technique, progressive overload, and sustainable long-term results.
Suitable for beginners, recreational athletes, and anyone looking to improve their health, performance, or overcome movement limitations.
Every session is a step towards a stronger, more resilient, and better-functioning body.
Podrobnosti
O nás
Slogan
Překonáváme bolest pomocí síly a pohybu. / Overcoming pain throu
Kdo jsme
(ČESKY)
Jsem trenér se specializací na silový trénink, sportovní rehabilitaci a prevenci zranění.
Studium a odbornou praxi jsem absolvoval v Londýně, kde jsem po ukončení studia pracoval s širokou škálou klientů – od běžné populace přes rekreační sportovce až po profesionální atlety.
V současnosti spolupracuji také s vrcholovými sportovci v Olymp Centru Sportu, kde se podílím na jejich přípravě, rehabilitaci a návratu k výkonu.
Ve své práci propojuji principy silového tréninku, rehabilitace a sportovní vědy s cílem pomoci klientům překonat bolest, zlepšit pohyb a vybudovat silné a odolné tělo pro sport i běžný život.
(ENGLISH)
I am a strength and rehabilitation coach specialising in strength training, sports rehabilitation, and injury prevention.
I completed my education and professional training in London, where I worked with a wide range of clients, from the general population and recreational athletes to professional sportspeople.
I currently work with elite athletes at Olymp Centre of Sport, supporting their performance, rehabilitation, and return-to-sport process.
My approach combines strength training, rehabilitation, and evidence-based sports science to help clients overcome pain, improve movement quality, and build stronger, more resilient bodies for both sport and everyday life.
Adresa
Prvního pluku 8a, Praha
CrossFit Meat Factory