Skupinový Trénink / Group Training - 60 min
Popis
(ČESKY) Trénink v malé skupině až pro 3 osoby. Ideální pro přátele, partnery nebo kolegy, kteří chtějí trénovat společně a vzájemně se motivovat.
Před zahájením doporučuji absolvovat vstupní diagnostiku pohybu. Na jejím základě přizpůsobím trénink potřebám a cílům celé skupiny.
Zaměříme se na rozvoj síly, kondice, stability, mobility a celkové kvality pohybu. Trénink kombinuje cviky s vlastní vahou, kettlebelly, osou i kondiční prvky.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí cvičit efektivně a v dobré společnosti.
(ENGLISH) Train with a friend, partner, or colleague and stay motivated together. Small group sessions allow for individual coaching while benefiting from the energy and support of a group environment.
An initial movement assessment is recommended before starting. Based on the assessment, training is tailored to the needs and goals of the group.
Sessions focus on building strength, fitness, stability, mobility, and overall movement quality using barbells, kettlebells, bodyweight exercises, and conditioning work.
Suitable for beginners and experienced exercisers looking for a structured and supportive training environment.
Podrobnosti
O nás
Slogan
Překonáváme bolest pomocí síly a pohybu. / Overcoming pain throu
Kdo jsme
(ČESKY)
Jsem trenér se specializací na silový trénink, sportovní rehabilitaci a prevenci zranění.
Studium a odbornou praxi jsem absolvoval v Londýně, kde jsem po ukončení studia pracoval s širokou škálou klientů – od běžné populace přes rekreační sportovce až po profesionální atlety.
V současnosti spolupracuji také s vrcholovými sportovci v Olymp Centru Sportu, kde se podílím na jejich přípravě, rehabilitaci a návratu k výkonu.
Ve své práci propojuji principy silového tréninku, rehabilitace a sportovní vědy s cílem pomoci klientům překonat bolest, zlepšit pohyb a vybudovat silné a odolné tělo pro sport i běžný život.
(ENGLISH)
I am a strength and rehabilitation coach specialising in strength training, sports rehabilitation, and injury prevention.
I completed my education and professional training in London, where I worked with a wide range of clients, from the general population and recreational athletes to professional sportspeople.
I currently work with elite athletes at Olymp Centre of Sport, supporting their performance, rehabilitation, and return-to-sport process.
My approach combines strength training, rehabilitation, and evidence-based sports science to help clients overcome pain, improve movement quality, and build stronger, more resilient bodies for both sport and everyday life.
Adresa
Prvního pluku 8a, Praha
CrossFit Meat Factory